小小年纪戴眼镜？这些护眼措施需知道

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　　据研究，我国的青少年近视率已居世界第一，小学生的近视率也接近40%。儿童青少年近视的发生是遗传和环境因素综合作用的结果，并且与体制、营养和健康状况相关。因此，保护青少年儿童的视力刻不容缓！

　　预防近视眼有如下措施：

　　1.养成良好的习惯

　　养成良好的个人用眼卫生习惯。学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。

　　2.注意合理营养

　　防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼睛的发育。

　　3.加强体育锻炼

　　多参加户外活动，增强体质。特别要保证充足的时间接触阳光。

　　孩子近视如何治疗？

　　不少家长眼科知识匮乏，认为近视不算病，随意配副眼镜就算了事。殊不知，近视也有可能引发各种眼部并发症。因此，在孩子近视之后，应及时进行视力检查、医学验光，然后再矫正处理。

　　饮食注意合理膳食

　　日常饮食要多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，少吃甜食，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，要适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

　　定期进行视力检查

　　听从专业人士的建议和指导，早期发现，控制近视的发生发展。眼睛如有不适，要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼疾时，要科学地配镜、戴镜和治疗，逐步调整矫正视力或防止近视度数加深。

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