孩子用电子产品如何护眼？这6件事家长千万不要忽略！

黑白分明，晶莹剔透，伊娃的眼睛看不够。

但是如果父母在生活中不注意保护，这些美丽的眼睛就会藏在镜头后面。在互联网飞速发展的时代，伊娃的大部分教育环境和生活方式都离不开各种电子产品的支持，如丰富的网络课程内容、多样化的科教动画等。因此，婴儿的视力问题越来越受到父母的重视。然而，许多家长没有意识到公司的一些常见习惯空逐渐破坏了她的视力，一些孩子发现后错过了最好的治疗机会。

1忽视常规视力检查

0~6岁儿童的视力不断发展并呈现动态变化，每个阶段的观察重点不同。因此，定期视力检查对宝宝来说非常重要。父母可以根据以下标准对婴儿进行简单的视力评估。如果婴儿的视力达不到标准，应及时去眼科门诊检查相关的眼病。

年龄

可视距离

1个月

通常在眼睛前面可以看到轻微的追逐动作或手动动作。

2~3个月

婴儿的视力约为0.01~0.02，可以固定视觉物体，延长注视时间，并随着物体的运动而移动视线。

4~5个月

视力约为0.02~0.05。婴儿开始用手触摸东西，并且有一定的注视方向。

6~8个月

婴儿的视力约为0.06~0.1，可以准确地看到他面前的东西。

9~12个月

婴儿的视力约为0.1~0.15，可以分辨物体的距离。

1岁

视力约为0.2~0.25。在外部光线的刺激下，婴儿可以分辨出物体的大小和形状。

两年

婴儿的视力发展最快，大约0.5。

3年

视力约为0.7。

4年

视力约为0.8。

5~6岁

视力基本达到成人水平，1.0。

2长期近距离使用

一些父母会说我从来不让我的宝宝看手机和iPad，因为电子产品对宝宝的眼睛有很大的伤害。我只允许宝宝看书。他也非常喜欢阅读，每天能看几本儿童图画书。其他父母说我的宝宝喜欢拼乐高模型，我每天要陪他拼1-2个小时的模型。

事实上，长时间阅读书籍、拼写模型或弹钢琴会导致视觉疲劳。小于6岁的婴儿大多生活在理性老花眼中。为了在视网膜上保持清晰的物体图像，应该使用调整来补偿眼球的折射，无论是远视还是近视。读书、拼写模型或弹钢琴都是近距离的观察。例如，长期近距离的眼睛会导致睫状肌过度收缩，并且随着时间的推移会出现视觉疲劳。

3过早进入电影院

电影院的空房间很大，而且屏幕离观众席很远。太小的婴儿看不清楚屏幕，因为他们的视力没有完全发育。3岁以上的婴儿视力约为0.7，可以看普通的2D电影。不建议过小的婴儿观看3D电影，因为儿童的双目立体视觉尚未完全发育，他们不能通过3D眼镜享受3D电影的立体效果，并且由于观看时间过长，他们的视力将会疲劳和下降。

有越来越多的在线课程。我们如何保护她的眼睛？

1控制电子产品的使用时间

在线学习期间，电子产品用于在线学习的时间应受到限制。学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟。中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

选择最好的来保护你的眼睛

尽可能选择大屏幕电子产品，优先选择投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑和手机。应选择具有高屏幕分辨率和合适清晰度的电子产品。当使用电子产品时，调整亮度使你的眼睛感觉舒适，不要太亮或太暗。

3只眼睛放松健康

增加主动休息时间不仅可以放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，还可以缓解大脑疲劳，提高学习效率，缓解紧张。

连续视频学习时间超过20-30分钟，至少有10分钟的积极休息。

B.在视频学习过程中，有意识地微微闭上眼睛，睁开眼睛，上下左右转动眼睛，放松眼睛。

洗手后做眼保健操；站在窗户、阳台或门前，看着远处(6米以上)。

保持手部卫生习惯是确保眼睛健康的重要因素。经常洗手可以预防病毒和细菌感染，并有效预防眼部传染病。

E.不要用手揉眼睛。

如果眼睛出现干燥、异物感、灼热感、瘙痒感、畏光、红眼、眼睛疼痛等症状，应停止视屏行为。如果症状不能缓解，必要时去医院。

G.当发现与近视有关的症状，如儿童斜视、经常眯着眼和眨眼时，应及时休息和锻炼，必要时应去医院。

儿科眼科医生的一个温馨提醒:父母经常说“近视随着戴眼镜而增加”。事实上，这个概念是错误的。只要眼镜校准正确，眼镜的增加就不是因为戴眼镜。相反，如果你不戴眼镜，很容易因视觉物体不清晰而产生疲劳，这将导致近视加深。孩子们多久检查一次视力？每3-6个月检查一次。定期视力检查对预防近视非常重要。儿童通常在6个月以上开始检查视力。建议带孩子去检查视力大约6个月。如发现近视，必须及时矫正或采取验光、配镜等预防措施，以避免和延缓近视。如果是近视儿童，最好去眼科复查3个月左右。