不花一分钱也能健康丨你的身体这些APP知道

上班以后，才发现自己的身体并没有想象中的好，除了不怎么锻炼导致的稍微一运动就累趴以外，皮肤也比大学的时候差了很多，看到还在上大学的小鲜肉，不用粉底也好的一塌糊涂的皮肤，心里就很难过┑(￣Д ￣)┍。

不知道是不是很多人跟我一样呢？随着年纪的增长越来越关心自己的身体状况，希望自己有个健康的身体，今天小姨给大家推荐几款APP，在了解了自己的身体之后，帮助你提醒你来善待自己。（PS：爱玩爱high的胖友请关闭这篇文章，毕竟你们还要继续high不是

）

太长不看版：小姨推荐的是薄荷、过日子、颈椎你好、眼睛你好四个APP，喜欢研究APP的同学可以自行下载探索。

过日子

这个APP我最喜欢的地方就是可以帮助你测试你的体质。所谓对症下药，要了解了自己的体质才知道该怎么调理。

首先，每天的开机页会提示你今天是否是节气，如果之前做过体质测试，那他会根据你的体质告诉你宜做什么，忌做什么。

其次，就是我最爱的测试体质功能，在我的页面，可选择长或短的体质测试，因为小姨之前就测试过是痰湿体质，点开测试出的体质会出现一系列的症状，你可以对比一下是不是平时会出现这些症状。反正，小姨看下来是痰湿体质没跑了。

当然，测试出来了体质最重要的是如何去改善，过日子从生活起居到饮食方方面面告诉你该如何改善。

还有很贴心的健康小事可以选择。你可以根据自己的需求和爱好进行选择。

总结这是一个很好的养生APP，测体质、改善体质、养成一些健康小习惯是我最常用的几个功能。当然APP做大了总会有些购买的东西，建议大家看一看搭配的东西自己在别的地方买就好了，因为上面的价格确实有点小贵呀

薄荷

薄荷其实是一个非常有名的减肥论坛，后来单独做出来的减肥爱好者的APP。小姨主要用它来看食物的卡路里。

每天记录你吃下的东西，不仅可以看到每种食物的卡路里，也会时刻提醒你吃的东西在自己设定的卡路里范围内。

小姨每天都会准时记录吃下的东西，在吃之前会先查询下想吃东西的热量，如果热量太高且没有太想吃，则会放弃。这就等于为减肥的人打好预防针，告诉你哪些东西真的很长胖不能吃！

有人说这样活的不是太累了么？Excuse me？想瘦还想大吃大喝，天下有这么好的事？

小姨觉得最棒的设计是帮助你分析每天的饮食结构。先给今日的饮食打个分，再逐步分析每顿以及每样食物的营养，这样也帮助以后饮食的改善。

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总结

小姨介绍的只是薄荷的饮食功能，实际人家是一个全能的减肥APP，有更多的功能你们可以自己挖掘，不过对于小姨来说，看食物的卡路里以及分析每日的饮食就是最好的功能啦。

颈椎，你好

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颈椎不好大概是现代人的通病，原因是什么我就不说了，大家都懂。懂归懂，但是我们不能任由恶化，完全治好估计是不太可能了，尽量的缓解还是可以的。

首先还是老规矩，一个测试来判断你颈椎的严重程度。

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小姨的测试结果，已在预料之中。

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那么要怎么改善呢？根据你测试出来的结果，会量身为你定制一套操，并在规定的时间内提醒你去做。

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在最下方的颈椎病介绍里，小姨选择了脖子酸痛发紧，并选择了推荐的其中之一乌龟master。

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会有动态小人的示范图，以及告诉你注意事项

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总结小姨觉得这个是人人必备的APP啊，谁或多或少都会有点颈椎上的小毛病，但是颈椎疼起来和牙疼一样要人命，小姨最严重的时候会直接压迫的头疼，疼起来真是什么都干不了。所以即使你是个拼命三郎，每天工作一小时后也要站起来活动活动颈椎。

眼睛，你好

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眼睛你好，和颈椎你好其实是同一类APP，是为用眼过度的人设计的。小姨在这里就简单介绍一下。

首先也是常规测试，测试你的用眼程度。

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小姨的工作性质需要每天都盯着电脑，所以测试结果也在意料之内。

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当然，一样会有如何改善的方法。步骤和颈椎你好一样，就不过多介绍啦。

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总结和颈椎一样，眼睛是很重要的一个部位，所谓眼睛是心灵的窗口，没有一个好眼睛也看不清这大千世界。所以小姨推荐这个APP，提醒用眼过度的你要爱惜自己的眼睛。

好啦，APP就介绍到这里，也许你的手机里有许多好玩的游戏，也许有许多社交软件，但，请记得关心自己的身体哦，有个好身体才能更好的玩游戏、撩妹撩汉呀

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