清肺润喉又暖心的150款甜汤，喝出一个美美的春天！

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天气干燥，人容易口干舌燥，所以需要多喝点甜汤润一润。今天小编就搜集了这150多款美味甜汤的做法，让MM们喝出一个美美的春天。

菜单

1. 南瓜红枣莲子甜汤

2. 吉祥消食甜汤 3. 银耳红薯甜汤

4. 南瓜百合豆浆甜汤 5. 黑豆红糖炖蛋

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南瓜红枣莲子甜汤

图文 |味谷的养生厨房

原料：

南瓜250克、红枣12颗、莲子25克、冰糖适量、桂花少许

做法：

1、准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。

2、南瓜洗净去皮切块。

3、将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4、最后关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。

小窍门：

南瓜易熟，可以后放。

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吉祥消食甜汤

图文 |緣豆兒

原料：

柑橘3个、银耳15克、山楂干8克、陈皮3克、红枣3个、冰糖适量

做法：

1、备好材料

2、银耳提前泡发后，洗去杂质撕小朵

3、山楂干、陈皮和红枣洗净稍浸泡一会

4、锅中加水1600ml，下银耳红枣山楂和陈皮，大火烧开后转小火煲1小时

5、柑橘剥成瓣，去核

6、最后放入冰糖和柑橘，搅拌一下等冰糖融化之后就可以了

小窍门：

柑橘煲汤最好先剥成一瓣瓣，果核和白衣煲都是有一点点涩味的。

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银耳红薯甜汤

图文 |天鹅湖99316

原料：

红枣适量、红薯1个、鲜银耳一大朵、冰糖适量、枸杞适量、清水适量

做法：

1、新鲜银耳洗净、去蒂、撕成小朵小朵的备用

2、红薯一个去皮切块，红枣洗净加入适量的清水

3、倒入撕好的银耳加入冰糖

4、盖上盖子大火煮开转小火

5、炖20-30分钟左右，银耳变的浓稠后放入适量枸杞出锅

6、成品

7、成品

8、成品

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南瓜百合豆浆甜汤

图文 |康妮chen

原料：

南瓜300克、百合50克、黄豆100克、清水1000毫升、枸杞少许、蜂蜜适量

做法：

1、100克黄豆用水浸泡4小时以上

2、把黄豆和1000毫升清水放进豆浆机里

3、按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键

4、豆浆机工作完毕就有口感细腻的浓豆浆

5、南瓜切块，百合提前浸泡洗净

6、把南瓜、百合和水一起放砂锅里

7、把水煮沸后转小火，把南瓜和百合煮至绵软

8、添入豆浆煮沸，关火前撒些枸杞，再煮2分钟，放凉后可以加入蜂蜜增添甜味

小窍门：

要南瓜煲完仍然整块好看，建议提前浸泡百合，那样煮的时间缩短，那么南瓜就会好看很多。

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黑豆红糖炖蛋

图文 |懒猫胖胖哒

原料：

黑豆1杯、土鸡蛋随意、红糖块1块、水600ml

做法：

1、食材一览～

2、黑豆无需浸泡，洗净，放入压力煲中，加入500-600ml水。水不用太多，除去黑豆膨胀，压力煲炖汤水分损失很少。

3、选择豆蹄筋功能～

4、鸡蛋放入厚底奶锅里，加入适量水，中小火煮至微沸，关火，盖上盖子焖

5、厚底奶锅的保温性很好，鸡蛋会持续被加热焖熟，大概10分钟左右就可以了。这样煮出来的鸡蛋嫩，后面和黑豆再煮一下，也不会太老。

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