【来源：舟山市文广旅游体育局_工作要闻】
3月14日下午，舟山市图书馆走进临城街道甬金社区，为社区老年居民带去“后新冠时期的饮食养生健康”健康知识讲座。本次讲座邀请到原舟山市疾病预防控制中心健康教育所所长方跃伟。
讲座上，方老师从平衡膳食的角度出发，介绍了一些健脾祛湿的方法，帮助减轻或消除新冠后遗症，并传授了“膳食平衡手测口诀”:每天1拳头的水果、2拳头的蔬菜、3调羹的素油、4拳头的主食、5前掌的蛋白。最后，他用一句话总结了中医饮食养生方法:在平衡膳食基础上，兼顾食物选择的寒、热、温、凉等特性，从而达到健脾祛湿、温阳散寒的养生功效。
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