三甲医院骨科专家带您了解夏季关节健康养生小知识（汇总编）

原标题：三甲医院骨科专家带您了解夏季关节健康养生小知识（汇总编）

对于骨性关节病人来说，炎炎夏天确实让关节舒坦不少，也因此很多人渐渐放松了对关节病的防御，事实上，夏天关节炎的症状减弱并不能代表病情好转，相反，如果因此就松懈治疗，很可能造成更恶劣的后果。今天就由中国中医科学院广安门医院骨科殷勇主任带您了解一下夏季关节健康养生小知识吧。

炎热夏季如何健康养生？

当前天气炎热，很多人为了解暑喜欢食用寒凉食品，如西瓜冷饮。然而，在高温下食用过凉的食物容易导致胃肠道问题，并且对骨与关节系统疾病不友好。因此，建议在夏天避免食用过凉过冷的食物，以及冰镇的饮料和啤酒，这对健康也不利。

夏天洗澡用温水好还是冷水好？

对于骨关节疾病患者，包括颈肩腰腿劳损所致的疼痛，在夏天我们不建议您冲凉水澡或用常温水洗澡，尽量使用温水，约四十几度，高于体温，这样可以避免过低的水温对关节和肌肉的刺激，减轻疼痛感。

拔罐针灸治疗之后能洗澡吗？

门诊中很多病人接受了针刺、小针刀和拔罐治疗，并对刚治疗完皮肤破损处是否能沾水和洗澡有疑问。无论是针灸、关节内注射、小针刀还是拔罐等破皮治疗，都需要用无菌敷料覆盖，并需要一定的恢复时间，一般建议患者等待24小时。若是普通拔罐没有破皮，可以沾水但避免搓揉，以免对皮肤娇嫩处造成破溃。

夏天手脚冰冷是什么原因？

夏天到了，手脚冰冷的症状比较少见。一般来说，随着气温的升高，血液循环的加剧，四肢未端发冷的症状应该是能够改善的。如果出现手脚冰冷的情况，需要排除血管系统和神经系统的问题，如动脉闭塞、脉管炎等。因此，如果夏天出现手脚冰凉的情况，需要进行系统的检查和治疗。

医师介绍

殷勇副主任医师

◎副教授

◎中国中医科学院广安门医院骨科

中共党员，1998年毕业于北京中医药大学，供职于中国中医科学院广安门医院骨科23年。有多年的骨科基础与临床工作经验。

擅长领域

擅长骨科常见病多发病及疑难杂症的诊断治疗。尤其擅长骨骼系统创伤（骨折、运动损伤）的救治，并擅长关节及下肢足踝畸形的手术矫正，颈肩腰腿痛及骨骼系统慢性劳损类疾病也有所专长。主攻关节损伤疼痛、四肢创伤骨折，平足拇外翻，颈椎病，腰椎间盘突出等疾病的治疗。

专家出诊信息

出诊地点：北京西鹤年堂中医医院

门诊时间：每周三上午（需提前预约）

医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号

地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西

公交路线：66\48\144\72\377\646\368外\等公交路线至城南嘉园北，向北200米路西。

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